《变形计》是湖南卫(🏽)视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档(dàng )节目结合当下社会热(🐮)点，寻找热(📿)点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互(🚥)换角(🕌)色(🛺)（2014年改为一个月），体验(yàn )对方的生活(huó )。节目同时全程每天(tiān )24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播(㊗)出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变形计》即禀承“换(huàn )位思考”这一思维理(🐀)念，而且更推至(zhì )极(jí )致，在节目中，你不(🥊)仅(🍑)要站在对方立场去设想和(hé )理解对方，你还要去过对方(fāng )的生活，真正体验对方世(shì )界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触(🏃)动。“变形”主人公就在与相关(💣)对象的互换(huàn )中，体验不(bú )同人生(😳)，达到改善关系、解决(jué )矛盾、收获教益的目的。