《变形计》是湖南卫视(shì )重(chóng )点研发的一档生活类角色互换节(jiē )目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验(🤷)，参与节目的(👁)双方(fāng )就在(🔲)七天之中互(🚥)换角色（2014年改为一个月），体验对方(🤯)的生活。节目同(tóng )时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播(bō )(㊗)出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致(🗳)，在(🈁)节(❕)目中，你不仅要站在对方立场去设想(xiǎng )(🏻)和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的(de )情绪触动。“变形”主人公就在(zài )(🆙)与相(xiàng )关对象的互换中，体验不同人(rén )生，达到改善关系(xì )(🐂)、解决矛盾、收获教(📬)益的(de )目的。