《变形计》是湖南卫(wèi )视重点研发的一档生(🕸)活类角色互换节目，这档节目结合当下(🔬)社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验(yàn )，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活(🤷)。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪(jiǎn )辑后原生态播出，它(💻)是中国第一档(🐑)生(shēng )活角色互换类节目。
　　《变形(👃)计》即禀承“换位思考”这一(yī )思维理(lǐ )念，而(🧣)且更推至极致，在节目(💝)中(zhōng )，你不仅要站在对方(fāng )立(lì )场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真(🔈)正体验对方世界(jiè )的大小风云，品察(👌)对方思想最(zuì )微妙的情绪(xù )触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改(🚻)善关系、解决矛盾(🧘)、收获教益(✖)的目的。