《变形计》是湖南卫视重点研发的一档(dàng )生活类角色互换节目(mù )，这档节(jiē )目(mù )结合当下社会热(rè )点，寻找热点中的当局人物，安排(📼)他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目(⏺)同时全程每天24小时(shí )跟拍，粗加(jiā )剪(❔)辑后(hòu )原生态(🌊)播出，它是中(zhōng )国第一档生活角色互换类节目。
　　《变(🤷)形计》即禀承“换(huàn )位思考”这一思维(🕐)理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对(🚗)方(🐾)立场去设想和理解对(🐨)方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云(yún )，品察对方思(🥤)想最微(wēi )妙的情绪触动。“变形”主(🔙)人公就在与相关对象(🚡)的(de )互换中，体验不(🔲)同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。