《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换(🍥)节目，这档节目(mù )结合当下社会(huì )热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体(🎩)验，参与节目的(de )双(shuāng )方就在七天之中互换角色（2014年改为一(🙁)个月），体验对方的生(shēng )活。节目同(tóng )时(🌙)全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
　　《变形计》即禀承“换位思考(kǎo )”这一思维理(lǐ )念，而且更(⚾)推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立(🦇)场去设想和(🐛)理解对方，你(🤷)还要(yào )去过对方的(de )生活，真正(🏒)体验对(🎥)方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对(🔥)象的互换中，体验不同人生，达到改善(🍺)关系、解决矛盾、收获教(📬)益的目的。