《变形(xíng )计》是(shì )湖南(📒)卫视重点研发的一档(🕟)生活类角色互(hù )换节目，这(🎹)档(🆖)节目结合当下社会热(🐮)点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生(shēng )体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第(dì )一档生活角(jiǎo )色互换类节目。
　　《变形计》即禀承(chéng )“换位思(👺)考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立(lì )场去设想和理解(jiě )对方，你还要去过对方的生活(💯)，真正体验对方世界的大小风云，品(pǐn )察对方思(sī )想最微妙的情绪触(🏃)动(🔞)。“变(📐)形”主人公就在与(🖍)相关对象的(🌸)互换中，体验不同人生，达(🎦)到改善关系、解(jiě )决矛盾、收获教益的目的。