《21天重养自己》是一档女性(🏽)健康旅居实验真人秀，邀请(qǐng )李静、罗海琼(🎗)、范湉湉、于娜、蒋(jiǎng )丽莎(shā )五位正经历人生(shēng )“中场困境”的朋友，共同入住“重养小(🤷)屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身(shēn )体、饮食与情(✖)绪的秩序，借助专业指导（健身、营养(🌙)、心理、脑科学等），从身体、心(💱)理、生(shēng )活状态等(🥔)多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观(guān )众(👃)也将与姐姐们共同完成一场“宠养(🕐)”之旅(lǚ )(🚴)，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。