节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进(jìn )行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自(zì )或搭配人数不等的来宾，进行当(dāng )集任务(📼)挑战，并在节目最后由(🤷)任务委托(tuō )人、指导教练(🔲)或老师判(🏐)定是否(fǒu )完成任(🎿)务挑战。